如何提升体育耐力的英文指南

体育耐力是运动员和健身爱好者在长时间内保持高强度运动能力的关键，无论是长跑、游泳、自行车还是其他耐力型运动，提升耐力都是提高表现和减少疲劳的重要因素，本文将详细介绍如何通过科学的训练方法和生活方式来提升体育耐力，并提供相关的英文术语和表达，