轻度抑郁症的心理治疗，探索与理解轻度抑郁症的心理治疗

轻度抑郁症是一种常见的心理健康问题,影响着越来越多的人，虽然其症状相较于重度抑郁症较为轻微，但仍旧会对个体的日常生活、学习和工作产生负面影响，心理治疗是缓解轻度抑郁症症状的一种有效方法，可以帮助患者理解自己的情绪，改变不良思维模式，提升应对