体育生喝什么饮料？科学选择助力运动表现与恢复

在体育训练和比赛中，运动员的身体状态直接影响其表现和成绩，除了科学的训练计划和合理的饮食安排，饮料的选择也是不可忽视的重要因素，对于体育生来说，选择合适的饮料不仅能补充水分和能量，还能促进运动后的恢复，提升整体运动表现，体育生应该喝什么饮料