心理急躁易怒，如何应对与调整心理急躁易怒

心理急躁易怒是现代社会中常见的心理问题之一,面对压力、挫折和人际关系等复杂情境，很多人容易产生急躁和易怒的情绪，这种情绪状态不仅影响个人的身心健康，还可能对人际关系造成负面影响，了解心理急躁易怒的原因，掌握应对和调整的方法，对于提高生活质量