体育生膝盖疼痛的成因、预防与康复指南

作为一名体育生，膝盖疼痛可能是你运动生涯中最常见的困扰之一，无论是跑步、跳跃还是力量训练，膝盖都承受着巨大的压力，长期的过度使用、不正确的运动姿势或缺乏科学的训练方法，都可能导致膝盖疼痛，甚至引发更严重的损伤，本文将深入探讨体育生膝盖疼痛的