创新热身

打破常规，自创体育热身动作，让运动更高效、更有趣

在体育运动中，热身环节至关重要，它不仅能唤醒沉睡的肌肉，提高身体温度，预防运动损伤，还能激活神经系统，提升运动表现，传统的热身动...